משקל נמוך

היי, קוראים לי דן, בן 25 אני שוקל 50 קג כבר למעלה מ5 שנים, זה עולה ויורד בטווח של 48-51. זהו. לא יותר ולא פחות. הגובה שלי הוא 1.72. לא משנה כמה אני אוכל, אני לא מצליח לעלות במשקל. אני חושב שאני ממש נראה חולה. זה אפילו די מגעיל אותי. אני עושה קצת כושר ומשתדל לאכול כמה שיותר, אבל אחרי כל כך הרבה שנים של ניסיונות, קשה לי להאמין שבלי צעד דרסטי אני אצליח לשנות משהו. אני לא חושב שיש לי הפרעת אכילה כי אני אוהב לאכול ולבשל ובכלל, אני אוהב אוכל. אני יודע על אבקות החלבון השונות אבל אני מבין שבלי כושר רציני אין מה לקחת אותן כי אני סתם אשמין (?). או אולי אני טועה? יש משהו שאני יכול לשתות כדי לעלות במשקל? יש לי קיבולת די קטנה, אני שבע מהר ולא ממש "מסיים מהצלחת" אבל אוכל פה ושם לאורך כל היום. אגב, פעם חשבתי שיש לי מטבוליזם מהיר. אבל היום אני כבר לא ממש חושב ככה. אני יודע פחות או יותר מהו מטבוליזם נורמלי ואני חושב שאני די קרוב לשם. זהו. מקווה שאני במקום הנכון! תודה דן

שלום דן, בוודאי שיש מה לעשות, אך לא במסגרת פורום זה. פנה לדיאטנית לייעוץ אישי. בברכה,דנה