מה יכול להחליף מלח?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני בת 27. בשבוע שעבר אבחנו אצלי לחץ דם גבוה והרופאה ביקשה להמנע מצריכת מלח. אני ממש משתדלת, אבל מאז האוכל פשוט חסר טעם. מה יכול לתת טעם משמעותי ולא לעלות לחץ דם? תודה על העזרה הילה :)
לקריאה נוספת והעמקה
שלום הילה, את יכולה להתשמש בתחליף מלח שמבוסס יותר על אשלגן ופחות נתרן. אפשר לתבל בחומץ, מיץ לימון, וכל התבלינים האחרים, שום ועוד. ההרגל לצריכה מוגברת של מלח עובר די מהר. כמו כן, יש לברר מהות הלחץ דם בגיל כה צעיר- פני לנפרולוג. במידה ומדובר בעודף משקל וחוסר פעילות גופנית, שיפור המצב הזה יכול לאזן לחץ דם. בברכה,דנה
היי דנה, תודה על התשובה. אכן יש לי עודף משקל ואשתדל לעשות יותר פעילות גופנית. נושא הלחץ דם נמצא בברור מעמיק, שלחו אותי לעשות דופלקס לעורקי הכליות... שוב תודה על תשובתף הילה
