עצירות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, מסה כחודש וחצי יש לי עצירות. אין זה אומר שאין יציאות, אלא בתדירות נמוכה ממה שאני רגילה ויותר מוצק....זה מלווה בנפיחות בבטן וגם יותר גזים. אני צמחונית שמרבה לאכול מאכלים עם סיבים (פירות, ירקות ודגנים מלאים) אני גם אוכלת יוגורט בפרוביוטי, אבל לא כ"כ עוזר, עדיין יש נפיחות בבטן. חומצזה גם עושה לא מעט פעילות גופנית (כ-3 פעמים בשבוע חדר כושר). השאלה היא- האם כדאי גם לקחת תוסף סיבים??? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רנה, צריך לבחון את הסיבה לשינויים. אם שינית הרגלי אכילה כדאי לבחון אות. רצוי להקפיד על שתיה מספקת של מים. אם אין שינוי,מומלץ לפנות לרופא לבחינת השינוי ביציאות. בברכה,דנה
