שאלה קטנה

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

08/11/2012 | 00:38 | מאת: נטלי

שלום רציתי לדעת אילו מאכלים מכילים b12 ?אני כמעט ולא אוכלת בשר

08/11/2012 | 10:21 | מאת:

שלום נטלי, כל מוצר מן החי מכיל B12, ולכן גם אם לא בקר, יש הודו, עוף, דגים, ביצים ומוצרי חלב. רצוי לקחת בדיקה ולברר אם אין חסר. במידה ויש מומלץ לקחת תוסף . בברכה,דנה