חלבון ופחממה 2
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, האם 2 אגוזי ברזיל+פרי עומדים בקריטריונים של שילוב חלבון ופחממה אחרי ספורט? תודה
שלום עדי, לא, כי אגוז ברזיל הוא בעיקר שומן וכמות החלבון הינה זניחה. הכוונה למשהו משמעותי יותר כגון טונה/ביצה/גבינה בתוספת לחם או דגני בוקר. בברכה,דנה