חלבון ופחממה 2

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

30/10/2012 | 17:45 | מאת: עדי

שלום, האם 2 אגוזי ברזיל+פרי עומדים בקריטריונים של שילוב חלבון ופחממה אחרי ספורט? תודה

01/11/2012 | 22:31 | מאת:

שלום עדי, לא, כי אגוז ברזיל הוא בעיקר שומן וכמות החלבון הינה זניחה. הכוונה למשהו משמעותי יותר כגון טונה/ביצה/גבינה בתוספת לחם או דגני בוקר. בברכה,דנה