התלהבות

שלום דנה יש שמתלהבים מלציטין,שהופך לאצטיל כולין לשיפור תפקודים מוחיים יש שמתלהבים מפוספןטידיל סרין,לאותן מטרות שאלותי :האם שניהם הם פוספוליפידים? האם יש להם השפעות שונות? האם כדאי ליטול אחד משניהם או שניהם יחד אחרי גיל 60? תודה ירון

שלום ירון, אין די מחקרים איכותיים המוכיחים תועלת של אף אחד מהשניים, כמו כן, אין מידע לגבי מינון, מה קורה לתוספים במערכת העיכול, האם מתפרקים, האם נספגים, האם מגיעים למוח וכדומה. בברכה,דנה