משקל משתנה

יש לי שאלה. כל יום כשאני קמה בבוקר המשקל שלי משתנה. אני עשיתי דיאטה לא מזמן והורדתי איזה 6 קילו בחודשיים. עכשיו חזרתי לאכול רגיל. אתמול שקלתי בבוקר 58 , ואתמול בערב אכלתי ממש לפני שינה ולא הרבה אבל איזה 400 קלוריות ובכללי לא אכלתי הרבה במהלך היום, וכשקמתי היום הרגשתי נפוחה שקלתי 60 עד עכשיו. זה כל פעם קורה, יום אחד המשקל ככה ויום אחד ככה. למה המשקל משתנה כל פעם? אני רוצה לציין שאני עושה הרבה ספורט ואוכלת יחסית מסודר אבל לא הרבה ארוחות ביום אלא ארוחות 2 גדולותבמהלך היום

שלום אנה, משקל משתנה מיום ליום בגלל הבדלים של נוזלים ומזון. המלצה חמה: תפסיקי להשקל כל יום. בחרי יום קבוע בשבוע ושעה קבועה. בברכה,דנה