ענבים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
לפי איזו יחידת גודל ניתן לספור קק"ל בענבים? אני אוכלת מדי יום אשכולות שלמים וגדולים במיוחד, ואין לי מושג כמה קלוריות הם טומנים בחובם. אם אני מתייחסת לכמות של כעשרה ענבים, כמות שנראית לי כיחידת אכילה סטנדרטית, כמה קלוריות בערך יש בכמות זו? האם בשל תכול הסוכר הגבוהה של הענבים הם עתירי קק"ל לעומת פירות אחרים, מתוקים פחות, דוגמת שזיפים ומשמשים?
שלום עינב, 10 ענבים בינוניים נחשבים למנת פרי ממוצעת. יש כ- 50 קק"ל. הם נחשבים לעתירי סוכר פר מנה ובעיקר בעייתים, כי אנחנו לא מסתפקים לרוב ב- 10. בברכה,דנה
