שומשום מלא טחון
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום אני בן 23 ויש לי שברי מאמץ בכדי לחזק את העצמות שלי אני אוכל ביום כ 100 גרם שומשום טחון מלבד הקלוריות הגבוהות שיש בזה האם יש בזה עוד משהו לא טוב בכמות הזו שאני אוכל (100 גרם ביום)?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רועי, לא הבנתי את הסיבה לאכילת השומשום מלכתחילה. אם אתה חושב על זה כמוקר סידן אמין, אז זה לא, וגם ככל הידוע לי מעולם לא אושש הקשר הזה באופן מחקרי. מעבר לקלוריות, איני רואה בעיה, אבל רוב האנשים לא צורכים כמות כזו גדולה של שומשום. בברכה,דנה
תודה רבה על התשובה אבל יש לי שאלה למה זה לא מקור אמין של סידן? הרי ב100 גרם של שומשום מלא טחון יש 1000 מ"ג סידן... ואם לא שומשום מהו מקור אמין של סידן?
