כמה מים לשתות בטיול במדבר?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
כמה מים צריך לשתות כדי לא להתייבש ולא לחוש רע בטיול במדבר בעונה הזאת, כל כמה זמן ואיזה כמות?
שלום, אין כמות קבועה. חשוב להקפיד לשתות ולאכול מספיק מלחים, כי בזיעה אנחנו מאבדים גם מלחים. רצוי לקחת קרקרים מלוחים או בייגלה, משהו מתוק וגם מים כחלק מהצידה. כמות השתיה היא פונקציה של גיל, מין ומידת ההזעה. בברכה,דנה
