זיתים שחורים קלוריות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
רוצה לדעת כמה קלוריות יש בעשרה זיתים שחורים גדולים? וכמה קלוריות יש בעשרה זיתים ירוקים גדולים? האם בריא לאכול זיתים? תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
שלום איילה, ב- 10 זיתים שחורים/ירוקים יש כ- 50-60 קק"ל. ניתן לשלב זיתים בתפריט כחלק ממזון בריא המכיל חומצות שומן בריאות, אך עדיין עדיף שמן זית ולא הזיתים עצמם, בשל תכולת נתרן גבוהה. בברכה,דנה
