שוקולד ....
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
היי, אני אובדת עצות לכן אני פונה אליך. אני אוהבת שוקולד בצורה בלתי רגילה ואין יום שאני לא אוכלת. אני ממש לא מצליחה לעמוד בפיתוי ואם יהיה מולי שוקולד אני תמיד יאכל אותו. גם אם יום אחד אני אומרת לעצמי, שהיום לא אגע בכלל או רק עוגיה או קוביה זה לא עוזר! אפילו לא יום אחד. אני מנסה להבין למה ומה אני יכולה לעשות כדי להפסיק עם זה. אני בת 29, משכילה, עם עבודה טובה, נשואה, מחשיבה את עצמי כמישהי עם ראש על הכתפיים שיודעת לקחת החלטות אבל בנושא הזה אני פשוט אבודה... חשוב לציין, אני מאוד רזה, אני מאוד מודעת לבריאות, לא אוכלת מטוגן, אוכלת ארוחה קלה בערב וכו.. אני שוקלת 48.. השוקולד לא משמין אותי כך שאין לי שום טריגר שיגרום לי להפסיק.. אבל אני כל כך מודעת לעובדה שזה לא בריא ומסוכן.... מה עושים?
שלום מאיה, שמחה לבשר לך שאת נורמלית לחלוטין, ואין שום מניעה בעולם שתאכלי שוקולד. הוא לא מזיק לך בשום צורה ואופן, לראיה משקלך ומצבך הנפשי. כמובן שאני לא חושבת שתקין לאכול כל יום מאות גרמים, אבל כמה קוביות או חטיף שוקולד ביום לא יזיק לבריאותך. אם את ממש מתעקשת, צרכי יותר שוקולד מריר איכותי. בברכה,דנה
אני שמחה לשמוע שאני נורמלית :) אך עדין לא יודעת איך מיישמים את עצתך. איך להגיע למצב שאני אוכלת רק כמה קוביות? איך מצליחים להגיד לא? והאם - בעתיד , זה יכול להשפיע עליי, אני יותר חשופה להיות חולת סוכרת או סוכרת היריון?
