שתיית מים

אני נוהגת לשתות 12 כוסות מים ליום, ומחלקת את זה לארבע פעמים ביום כל פעם אני שותה בבת אחת 3 כוסות מים. האם זה שאני שותה 3 כוסות מים בבת אחת יכול לגרום נזק לכליות? האם עדיף לחלק את 12 כוסות המים במשך היום לכוס אחת של מים כל שעה או שזה בסדר ככה? תודה

שלום איה, אין בעיה לשתות 3 כוסות בבת אחת ואין שום השפעה כלייתית. אני חושבת ש- 12 ביום זה מעט מוגזם, אפשר להסתפק ב- 10. בברכה,דנה