תזונה עשירה בסיבים

שלום, אני רוצה לברר לגבי אוכל עשיר בסיבים בגלל ורטיקוליטיס. קיבלתי מהדיאטנית תפריט. עם ארוחת הבוקר והערב זה בסדר אבל הסתבכתי עם ארוחת הצהריים. איפה אני יכולה למצוא מתכונים עם בשר עוף ודגים שאני אוכל להכין? האם יש ספר בישול שאתם מכירים שיוכל לעזור לי? אודה לתשובה מהירה.

שלום הילה, צורת הבישול או סוג הבשר/ דגים בארוחת צהריים לא רלוונטית לדל או עשיר בסיבים במקרה של דיברטיקוליטיס. בברכה,דנה

הבנתי שבמקרה של דיברטיקוליטיס רצוי לאכול אוכל לא מטוגן וכמו כן יש להימנע מבשר עדיף חזה עוף או שווארמה הודו האם נכון?