מישהי כאן יכול לבנות לי תפריט?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני צריך עזרה בכדי לבנות תפריט דוגמא של תזונה יומית שלא כוללת מוצרי חלב. אני צריך 1300 מ"ג ביום של סידן. אשמח לעזרה, אני מסתבך עם זה כבר המון זמן =( תודה רבה רבה!
שלום רון, פורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי , לשם כך יש לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ פרטני. מאוד קשה להגיע להמלצות על סידן בדיאטה שאינה מכילה מוצרי חלב, שכן גם הספיגה מן הצומח נמוכה מאוד. בכל מקרה במקרים כאלו מומלץ על נטילת תוסף. המינון נקבע יחד עם רופא ו/או דיאטנית. בברכה,דנה
