לגבי חלבון
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני לוקח אבקה לעליה במסה (חלבון עם פחממות) ואני לוקח כל מנה עם 2 כוסות חלב שבסך הכל בשייק יש בערך 40 גרם חלבון ובערך 60 גרם פחממות. האם זה בסדר שיש כמות כזאת של חלבון?זה מסוכן? תודה!
שלום דני, אני מבינה שאתה מעלה מסה, אך מה שמשנה זה הסך היומי של החלבון ולא הכמות פר ארוחה. מנה בשרית גדולה מכילה 40 גר' ואין בכך סכנה. כמו כן משנה כמה פר קילו משקל גוף. בברכה,דנה
