ארוחה לפני פעילות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רב, תמיד מדובר על חשיבות ארוחת הבוקר וחשיבות הארוחה לפני פעילות.אני נוהגת ללכת שעה ביום (לפעמים משלבת מעט ריצה). שאלתי מתייחסת רק לעניין האוכל כאשר אני יוצאת לפעילות מיד בבוקר.עד כמה באמת חשוב לאכול כאשר רוצים לצאת לפעילות מיד בבוקר ולא "לבזבז" זמן, כדי שאפשר יהיה לצאת מיד לצעוד. תודה.
שלום אורית, חשובה אנרגיה זמינה בלבד. מספיק 2-3 תמרים או בננה קטנה. בברכה,דנה
תודה דנה על תשובתך. ואם אני עם סוכרת 2 זה עדיין תקף? או אולי שעלי להוסיך כמה אגוזים?
