מתוקים

שלום אני בת 24 מאוד מודעת לכל מה שאני אוכלת מגיל מאוד צעיר , לא מחמירה עם עצמי אבל מאוד מודעת ושומרת , עושה פעילות גופנית ובמשקל תקין, שנים על גבי שנים שאני פשוט לא מצליחה להיגמל מהצורך למתוק , יוצא מצב שאני אוכלת במהלך היום הכי בריא שיש ושוברת את זה עם גלידה או שוקולד אחהצ ובלילה בשנה האחרונה התחלתי לשלב פירות כתחליף אבל זה פשוט לא עוזר !!!! מה עושים ??? אני לא מצליחה להעביר את היום בלי ממתק , אחרי שאני אוכלת אצ המתוק אני ממשמרגישה כאלו אני נרגעת יותר זה נשמע מצחיק אבל זה ממש ככה יש דרך להיגמל??????

שלום בלה, אין צורך להגמל כי את לא מכורה. הצורך שלך טבעי ונכון ואין סיבה להלחם בו. קבלי אותו ויחד תמשיכי באורח חיים בריא ומזין ופעילות גופנית. בברכה,דנה