מיואשת לגמרי!

היי, אני בת 22 גובה 1.55. לפני שנה שקלתי 53.5. התחלתי לעשות דיאטה (אותה התחלתי בהדרגה) עד שהגעתי למשקל שהייתי מאוד מרוצה ממנו- 46.5. "נתקעתי" על המשקל הזה, אבל זה לא הפריע לי כי אהבתי את עצמי ככה ופשוט נשארתי עם אותו תפריט כדי לשמור על הקיים. אציין שאני לא עושה פעילות גופנית בכלל...(אני ממש שונאת) לפני חודשיים עליתי פתאום ל-48, בלי שום סיבה- התפריט שלי ממש לא השתנה. לא משנה מה שיניתי בתפריט שלי- לא ירדתי חזרה. הצלחתי איכשהו להתרגל לעצמי חזרה במשקל 48, אבל לפני חודש עליתי שוב ל-49! בלי שום סיבה! אני מתוסכלת וממש לא יודעת מה לעשות כדי לחזור למשקל שבו אהבתי את עצמי. אני שונאת את הגוף שלי ככה. מה עליי לעשות ולמה פתאום עליתי אחרי כל כך הרבה זמן שהצלחתי לשמור על המשקל שלי?? אני רושמת דוגמא לתפריט ממוצע שלי (הוא משתנה קצת פה ושם אבל זה ככה פחות או יותר): בבוקר- פיטנס(עם השוקולד) עם חלב 1 % (מינון- 2 כוסות חד פעמיות קטנות) בין הבוקר לצהריים- פרי (לא תמיד) צהריים- ירקות מבושלים/סלט עם 2 טבעול דיאט או חזה עוף בין צהריים לערב- פרי ומעדן 0% לפעמים גם קצת שוקולד (לא יותר מ-100 קלוריות) ובערב- 2 פרוסות לחם קל עם גבינה וסלט אשמח מאוד להתייחסות, אני כבר ממש מדוכאת... תודה רבה, שירן

שלום שירן, מבינה את תחושת התסכול, אך לצערי לא אוכל לעזור לך במסגרת פורום זה. עליך לפנות לדיאטנית קלינית בקהילה לתמיכה. בברכה,דנה