מה לעשות?

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

23/08/2011 | 16:55 | מאת: קורל

אני בת 16 וחצי לפני שנה בערך עשיתי דיאטת כסאח וחצי שנה אחרי זה הפסקתי לקבל מחזור (באפריל האחרון) כבר הפסקתי עם הדיאטה הזו מזמן ועכשיו אני צורכת 1600 קלוריות ליום.. אני יודעת שבשביל לקבל מחזור צריך רמה מסויימת של שומן בגוף.. מה לעשות כדי לקבל מחזור? אני אוכלת דגנים מלאים,ירקות, פירות, קטניות, לפעמים פרגיות,נקנקיות,קציצות דגים,חמאה,שקדים ומדי פעם ארטיק / שוקולד..

23/08/2011 | 21:43 | מאת:

שלום קורל, שני דברים: 1. לעלות במסת השומן שלך לרמה קריטית על מנת שתוכלי לייצר הורמוני מין. 2. לפנות לרופא נשים. בברכה,דנה