דיאטה ומסעדות..

שלום .. עד לפני כמה זמן הייתי בדיאטה וכיום אני בשמירה על תוצאות (1600 קלוריות ליום). לפני הדיאטה הייתי אוכלת בעיקר בארומה את ארוחת הבוקר שלהם וזאת אומנם נראית ארוחה תמימה למדי (חביתה,גבינה לבנה,סלט ירקות קטן,מספר חתיכות גבינה בולגרית) .. אך בזמן הדיאטה נכנסתי לאתר שלהם וגיליתי שארוחה כזאת מכילה 900 קלוריות.. ומאז נמנעתי לשבת ממסעדות .. אך אני לא רוצה למנוע מעצמי הנאה.. וכן ללכת למסעדה האהובה עליי ... בדקתי את הערך הקלורי לסלטים, אך אני לא יודעת עם זה אמין.. למשל סלט טונה האהוב עליי מכיל חסה, עגבניה, מלפפון, תירס קל, מלפפון חמוץ, טונה, ביצה קשה, בצל סגול (סלט שוקל 807 גרם ומכיל 459 קלוריות) האם זה הגיוני? או סלט בריאות מכיל כרוב סגול, גזר, נבטים, רוקט, עגבניות שרי, תירס קל (שוקל 278 גרם ויש בו 77 קלוריות הגיוני?) סלט ארומה חסה, עגבניות, מלפפון, גבינה בולגרית 5%, בצל סגול, זיתים (650 גרם ב75 קלוריות) (זיתים ובצל סגול אני לא אוכלת) אז זה היה נישמע לי הכי הגיוני.. אני מאוד אוהבת את הסלטים שלהם והחלטתי שזה מה שאני אוכל שם .. אך אני עדיין מפחדת שיש שגיאות .. יש לציין שאני לא מוסיפה רטבים .. אך ורק סלט!

שלום קוראל, הערכים חושבו ע"י איש מקצו,ע ולכן חייבים להיות אמינים.ארוחות וסלטים יכולים להאות תמימים, אבל לרוב לא. מודעות לערכים חשובה. אם את אוהבת את המנות חלקי עם מישהו נוסף. בברכה,דנה