רגישות ללקטוז וחוסר בויטמין D

בוקר טוב, אצלי הרגישות ללקטוז דווקא אובחן יחסית מאוחר בגיל 27 (היום אני בת 38) ולפני כחצי שנה בערך בעקבות בדיקות דם מאחר ולא הייתי מסוגלת לעמוד על הרגליים, כאבים חולשה נאמר לי כי יש לי חוסר עצום בויטמין D הרופא המליץ על 2 כדורים של ויטמין D כ"א 1000, לענין הלקטוז אני לא לוקחת כלום מדי פעם אני אוכלת גבינה ולאחר מכן סובלת מכאבי בטן לוקחת משכך כאבים עד שזה עובד, מאחר ואני רגישה גם לפירות יבשים יש לי בעיה ואני יודעת שככל שהזמן עובד הנזק לעצמות גדל, אני ממש לא יודעת מה לעשות אשמח לעזרה

שלום גלית, אין קשר בין רגישות ללקטוז וחסר בויטמין D. מקורות המזון לויטמין D דלים מאוד, וגם אם אינך אוכלת מוצרי חלב אין לכך קשר ישיר. הבעיה העיקרית היא מקורות סידן הולמים. רגישות ללקטוז לא מונעת אכילת גבינה צהובה או נטילת האנזים לפני גבינות דלות לקטוז. יש גם חלב דל לקטוז. כמו כן את יכולה להשיג סידן משקדים, שומשום, טחינה וחלבה. המלצתי, פני לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה