מה צריך לאכול כדי לקבל "יסודות קורט" ?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שזה מינרלים הדרושים לגוף בכמויות זעירות בלבד . קראתי שמחסור בהם גורם תופעות קשות?
שלום, חסר ביסודות קורט הינו נדיר למדי ולרוב אינו קורה באוכלוסיה בריאה. בהנחה שאנו צורכים מכל קבוצות המזון הקיימות ולא נמנעים מקבוצת מזון שלמה, אין סיבה לחסרים. חשוב להקפיד על אכילת ירקות, פירות, מוצרי חלב, דגנים מלאים, קטניות,זרעים בשר דגים ובשר על בסיס קבוע. גם מים מספקים חלק מיסודות הקורט. בברכה,דנה
