אובד עצות

שלום רב, שמי יואב ואני בן 27 כרגע אני שוקל 89 ק"ג 1.82 ס"מ ולפני כחצי שנה ירדתי 24 ק"ג עד שהגעתי ל82 ק"ג ובתקופה האחרונה העלתי כ-7 ק"ג.בשבועיים האחרונים אני עושה הכל בדיוק אחד לאחד מה שעשיתי בזמן הדיאטה מבחינת האוכל והן 5 פעמים בשבוע הליכה מהירה של כ-6 ק"מ,ולא ירדתי אפילו 100 גרם במשקל ואני ממש עושה הכל אותו הדבר ולא משקר את עצמי.לאחרונה גם התחלתי לאכול פריכיות אורז כדי להימנע מהלחם מה שגורם לבטן שלי להיות נפוחה כפי שמעולם לא הייתה.אני ממש אובד עצות ובבדיקות האחרונות שעשיתי בדקתי את תפקודי בלוטת התריס והם נמצאו תקינים.רציתי לדעת אולי כדאי לעבור לאכול לחמית שזה גם סוג של תחליף ללחם ואולי זה יגרום לשינוי.אני ממש אשמח אם תעזרו לי או אולי תכוונו אותי אילו בדיקות כדאי לי לעשות ע"מ לדעת מאילו מאכלים להימנע..... בברכה, יואב

שלום יואב, לצערי אין באפשרותי לתת ייעוץ אישי- פרטני במסגרת פורום זה. ידוע כי ישנו שלב בו צריך לשנות פאזה בתהליך הירידה במשקל, אך זהו תהליך מורכב. פנה לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה