גזר משמין

היי, אני רוכבת כל בוקר חצי שעה על אופנים ובצהרים חצי שעה גם רוכבת על אופנים, אני אוכלת בבוקר תפוח/תפוז, ושותה 3 כוסות נס קפה, אוכלת עוגיה מתוקה,מנת קורנפלס ו-30 גזר חתוך עם לימון.ושותה מיים חמים עם נענע. בצהרים אני אוכלת, 2 פרוסות לחם עם גבינה /מרק, כבר 3 חודשים שאני אוכלת את האוכל הנ"ל ושמנתי בצורה נוראית עליתי 4 קילו. מדוע? האם זה יכול להיות מהגזר? אשמח מאוד באם תעזרי לי ותעני לי, אני שוקלת 60 קילו גובה 1.60 תודה רבה רבה.

שלום מיטל, נראה לי שהפירוט של המזון שאת מתארת אינו מלא, מה לגבי ארוחת ערב? מהמזון שאת מתארת אין הגיון שתעלי במשקל. פני לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה