מה לאכול בבוקר

שלום רב, יש לי בעיה מה לאכול ומתי לאכול בבוקר. אני קם בשעה 6:15, יוצא מהבית בשעה 6:45. ולא ממש יש לי זמן לאכול עד הצהרים. לשתות כן. סנדביץ - כן אבל אני צריך להכין בבוקר. הייתי רגיל לאכול לבן וקוואקר בבוקר והיה לי טוב עם זה. כרגע יש לי בעיה של זמן - וגם ממש קר בבוקר לאכול לבן. מה עם דיסת סולת שאכין מרא ואחמם במיקרו? דוד א.

שלום דוד, עדיף דייסת שבולת שועל ולחמם בבוקר, אפשר קורנפלקס עם חלב מחומם, כריך לא מצריך יותר עבודה מדייסה, לקחת 2 פרוסות עם ממרח או גבינה או להכין ערב לפני ביצה קשה או סלט אבוקדו לא מצריך תעסוקה וזמן רב.קח איתך 1-2- פירות לעבודה כדי שלא תגיע מורעב לארוחה העיקרית. בברכה,דנה