תוספי ויטמינים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
התחלתי לקחת תוסף ויטמינים בהמלצת רופא (אני סובלת מבעיות בריאות שונות ולא אוהבת לאכול הרבה סוגי פירות וירקות). על הקופסה כתוב שהמינון הוא 100 אחוז ממה שאני צריכה אבל- אם בכל זאת מתחשק לי לאכול פרי או מזונות מועשרים כמו דגני בוקר יהיה בזה נזק? ודבר שני-ניסיתי כמה סוגי תוספים ואני מרגישה מעט אי נוחות במע' העיכול (בחילה,צרבת) בסביבות שעה שעתיים אחרי הכדור. האם זו תפועה נורמלית שקורה אצל כולם? תודה רבה
שלום פזית, אין נזק אם תוכלי מעבר להמלצה למרות תכולה גבוהה בכדור. לרוב תוספים אלו לא גורמים להפרעות במערכת העיכול, אך הכל יכול להיות. בדקי האם הפסקה של כמה ימים משפרת את התופעה. בכל מקרה, פני לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה
