תזונה נכונה לכולסטרול

שלום אני אבי .בן 63. נגובה שלי.1.90... משקלי110 קילו...עשיתי לאחרונה בדיקת דם והתוצאות הן..גבוהות מדי 211...MG\DL.........והTRIGLYCERIDES....307.00MG\DL ואנא עזרו לי איך אני יכול להוריד את הכולסטרול אם זה בתזונה או בדיאטה עמכם התודה.

שלום אבי, עליך לפנות לדיאטנית קלינית בקופ"ח לייעוץ אישי. בברכה,דנה