שלום, איזה פיתה אוכלים בדיאטה?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
האם פיתה מקמח מלא זה בסדר ? יש בהם פחות קלוריות מפיתה מקמח לבן? מה היתרון שלהם?
שלום, בפיתה מקמח מלא או קמח לבן יש אותו ערך קלורי אך לא אותו ערך תזונתי. בקמח מלא יש יותר מינרלים וסיבים תזונתיים. לפיתה אין יתרון, ואם מנסים לרדת במשקל עדיף לצרוך את תוספת הפחמימה הנ"ל בצורת לחם, הגדול ידוע וכמות הקלוריות ידועה. כמובן שיש לקחת בחשבון כמה מהסך היומי של קלוריות תורמת הפיתה. בברכה,דנה
