זה בסדר?

שלום אנ ליטל אני בת /0 ובכיתה ה'. אני שוקלת 29 ואני מרגישה שלמרות כל הספורט שאני עושה אני משמינה. ואני מפחדת להשמין כי אני בהתעמולת אומנותית וחשוב לי להיות רזה. אני מיתאמנת 3-4 פעמים בשבוע וכל יום 3 שעות וזה לא עוזר האם זה בסדר או שאני צריכה לתת עוד מאמץ קטן והרזות? וכמה ילדה בגילי (10) צריכה לשקול מחכה לתשובה

ליטל המתוקה שלום, אני שמחה שבחרת להתייעץ. ראשית אזכיר לך שבגילך את בונה את גופך. חשוב שתשקיעי במה שאת אוכלת ותאכלי אוכל מזין, עשיר בסידן ובברזל. את מתאמנת די הרבה שעות בשבוע, ורוצה לשמור על משקלך. לא ציינת מה הגובה שלך ולכן לא אוכל להתייחס למשקל. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית ילדים ונוער שתרכיב לך תפריט אישי ומתאים לך- כזה שיתן מענה לתוספת הפעילות הגופנית שלך, לרצונך לשמור על המשקל ויתחשב בהעדפותייך האישיות מבלי לפגוע לך בגדילה. בהצלחה! מיכל