גלידת יוגורט

כמה קלוריות לערך יש בכוסית הקטנה של גלידת היוגורט ביוגורטיות השונות? האם מנה כזו יכולה להשתלב טוב בתפריט של 1200 קלוריות או שעדיף להמנע ?

שלום שירי, זה מאוד משתנה בין היוגורטיות, תלוי כמה סוכר מוסיפים, אם בכלל וכו'. יכול לנוע מ- 70 קק"ל לכוסית ועד 200 קק"ל לפחות. אפשר לשלב בתפריט, אך יש לנסות לברר עם בעל המקום מהו הערך הקלורי. בברכה,דנה