אבקת חלבון

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

07/09/2010 | 18:35 | מאת: מיכה

בני בן ה - 16 הולך כבר מס' חדשים למכון כושר. הוא הביא משם את הרעיון לצרוך אבקת חלבון כדי להגדיל מסת שריר. אני חושש מכך ומתנגד לרעיון. האם יש סיכון בצריכת אבקת חלבון בגיל זה תודה מראש על התשובה

11/09/2010 | 20:03 | מאת:

שלום מיכה, באופן עקרוני אין סיכון בצריכת אבקת חלבון במינון סביר. יותר חשוב בגילו לדאוג שגידלתו לא תפגע, לא לרדת יותר מדי במסת השומן ולא לפגוע בגדילת העצם. ניתן להגדיל צריכת חלבון במזון. קח אותו לדיאטנית לצורך המלצות. בברכה,דנה