עוד מחסור חמור של ויטמין D

שלום, אני בת 38. בבדיקת דם שביצעתי לצורך מעקב סכרת נתקבלו ערכים של ויטמין D בסך 41.5 נקודות כאשר הערךך הנמוך הוא 75 נקודות. אני לא יכולה להחשף לשמש. אני צורכת מוצרי חלב בצורה נאותה. מה ניתן לדעתכן לעשות? עדי

שלום עדי, עליך לפנות לרופא להמלצה על נטילת תוסף ויטמין D. קשה מאוד לקבל ויטמין D מהמזון, ולכן יש צורך בתוסף. בברכה,דנה