תחושבת רעב מציקה אחרי נטילת ציפרלקס

שלום רב אני נוטלת ציפרלקס (יותר נכון את התחליף של חברת טבע) כבר שנתיים (עם הפסקה באמצע). אני יודעת שזו תופעה ידועה, זמן מה לאחר נטילת הכדור אני חשה תחושת רעב מציקה (ואני אוכלת מספיק). ניסיתי לקחת את הכדור לפני השינה אך התחושה הזו גרמה לי להתעורר באמצע הלילה רעבה. כיום אני נוטלת את הכדור בבוקר. אני אוכלת בבוקר יוגורט עם דגנים מלאים אחרי שעתיים בערך פרי בצהריים - ארוחת צהריים ארבע - חטיף גרנולה ובערב לחם קל מחיטה מלאה עם ממרח וירקות. (לעיתים ביצה או טונה). התחושה מציקה לי בעיקר במהלך העבודה (10:00 עד שאני אוכלת ארוחת ערב) אם זה רלוונטי אני שוקלת 54.5 ק"ג וגובהי 1.58 אשמח לעזרה לגבי התמודדות עם תחושת הרעב הזו תודה יעל

שלום יעל, עליך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. ייתכן וניתן להוסיף לך פריטי מזון נוספים, לשנות שעות ארוחה ועוד פתרונות שניתנים במסגרת ייעוץ אישי. בברכה,דנה