שאלה לגבי "דיאטת" כוסמת

שלום, אני מעוניינת להוריד 10 ק"ג ממשקלו ומעוניינת באורך חיים בריא. אכילה מבוקרת כל 3/4 שעות על פי תפריט שניתן לי על ידי דיאטנית. רציתי לדעת אם אוכל לעשות במשך 10 ימים דיאטת כוסמת ולאחר מכן לעבור לאורח החיים הבריא שיעזור לי לשמור על המשקל. האם יש סכנה בכך שאוכל במשך שבוע/10 ימים כל יום רק כוסמת ירקות מאודים עם מעט מלח ויוגורט דל שומן אחד? אני בריאה בדרך כלל. סובלת בעיקר ממיגרנות ולעתים לחץ דם נמוך. ברור לי שדיאטת בזק היא לא פתרון, אך כיוון שכוסמת הינה בעלת ערכים תזונתיים וקלוריים אני חושבת שזה לא אמור להזיק... תודה מראש על התשובה.

שלום דנה, כמו שאמרת, גם אני לא בעד דיאטות בזק. תזיק? ככל הנראה לא? תועיל? ככל הנראה לא. בברכה,דנה