שמן פשתן

רכשתי שמן פשתן אורגני,אמרו לי שהוא מסייע בעצירות אז ראשית: כמה קלוריות יש בכף? מתי מומלץ לשתות אותו?עם האוכל?על קיבה ריקה? ודבר נוסף האם הוא יעיל יותר משמן פראפין שהרי לא נספג בגוף

שלום אתי, בכף שמן פשתן יש כ- 120 קק"ל. אין המלצה מיוחדת לגבי צריכתו. אם הכוונה יעיל יותר משמן פראפין ליציאות, אז ככל הנראה התשובה היא לא. יש לו ערכים תזונתיים ולכן יש לו תרומה קלורית, אך גם של שומנים בריאים. אם המטרה היא יציאות, נסי לשלב את זרעי הפשתן במזון ולא את השמן עצמו. בברכה,דנה