ממה נובעים השינויים במשקל
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
בין הימים ובין השבועות במהלך הדיאטה? התחלתי לפני כ-3 חודשים והצלחתי לרזות עד כה 6 ק"ג. פעילות גופנית התחלתי לשלב רק לפני חודש והיא מתבטאת בפעמיים הליכה בשבוע.(כשעה). רציתי לשאול מה באורח החיים יכול להשפיע על השינויים הללו- האם מדובר רק בתזונה או בגורמים נוספים? תודה רבה.
שלום, השינויים יכולים לנבוע מהמחזור החודשי, סוגי מזון שאנו אוכלים, לדוגמה מזון עתיר יותר במלח יגרום לצבירה יותר של נוזלים באופן יחיס, או חוסר יציאה או יציאות מרובות, וכמובן העובדה שאנו לא צורכים מזון באופן שווה או פעילים באופן שווה. בברכה,דנה
