הורדת כולסטרול
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רב! נאמר לי שפירות יבשים אורגניים ואגוזי מלך תורמים להורדת הכולסטרול בדם מהי הכמות היומית המומלצת שעלי לאכול על מנת לראות תוצאות ?
שלום גילי, פירות יבשים אורגניים לא תורמים להורדת כולסטרול, ככל הידוע לי. לגבי אגוזי מלך, אין המלצה לכמות מדוייקת, אך 5-6- ביממה מספקים בהחלט. כמובן שזה צריך להיות משולב בתפריט מאוזן מבחינה קלורית, סוג השומן ופעילות גופנית. בברכה,דנה