האם זה בסדר?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
להזכירך עליתי קילו לפני מספר ימים.קיזזתי 3 ימים ברציפות-הורדתי בכמויות האוכל וכעת זה ירד. אני יודעת היכן בעייתי. בשישבת אני אוכלת מעט יותר-בשישי בערב אוכלת ארוחת ערב מלאה[עוף,בשר,אורז,חלה,טחינה] צהרי יום שישי רק ירקות,אחר"צ נס קפה+פרוסת עוגה. שבת בוקר קפה+פרוסת עוגה,צהריים כמו שישי בערב,שבת אחר"צ קפה+פרוסת עוגה ובערב 2-3 פרוסות לחם עם ממרח וירקות. חשוב לציין כי בשאר השבוע אני לא אוכלת עוגות ובכלל אין לי בתפריט הכלל מאפים או מאכלים משמינים. האם זה תקין לחרוג כך בשיששבת?
שלום אתי, חריגה מקובלת בסופ"ש או סתם באמצע השבוע. כמובן תלוי במידת החריגה ביחס לשאר השבוע והאם במהלך השבוע את מקפידה מאוד. כמו שאת רואה, חזרה לשגרה מיד מחזירה אותך למשקל הקודם, אז כנראה שאת עושה משהו נכון. בברכה,דנה
