תפריט

כחלק ממאמצי ההרזיה אני מתאמנת באימון אישי. קיבלתי תפריט דיאטה שנראה לי קצת דל,אשמח לשמוע חוות דעת מקצועית. גובהי 1.68 משקלי 73 קג'. בוקר:2 פרוסות לחם קל+גבינה/טחינה/חומוס ביניים:ירקות טריים צהריים:2פרגיות/חזה עוף/דג סלט ירקות +ירקות מבושלים ביניים פרי/יוגורט ערב:כוס פחמימות אורז/פסטה/קינואה+טונה במים+סלט ירקות. ההמלצה היא להתמיד בתפריט זה ל-6 שבועות. אשמח לשמוע הארות,תובנות לתפריט

שלום גל, כמובן זה מאוד תלוי בהרגלי האכילה שלך עד כה ובמידת הפעילות. התפריט נראה לי דל מאוד, ובטוח דל מאוד ביחס למה שהיית רגילה לאכול עד כה. לצערי, פורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי. אם קשה לך עם התפריט, פני לדיאטן שרשם לך אותו. בברכה,דנה