שעות פעילות ורעב
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום , בדרך כלל אנימתעמלת ארובי בשעות הערב בחדר הכושר. שמתי לב שאם אני עושה ארובי בשעות הצהריים/בוקר אז אנימרגישה רעב במהלך היום (כמובן שאני אוכלת פחמימה וחלבון לאחר אימון) ואם עושה רובי בערב אז הרעב לא מציק לי כמו שהוא מנציק לי אם אתעמל בבוקר/צהריים. האם יש קשר בין הדברים ואם כן מהו? תודה
שלום חני, לצערי איני מומחית לתחום תזונה וספורט. המלצתי, פני בשאלתך לפורום של איילת ונינשטיין בנושא תזונה וספורט באתר של מכון וינגייט. בברכה,דנה
