צריכה בטוחה של ויטמין D

שלום, יש לי סוכרת נעורים, ובבדיקת ויטמין D יצא לי 70 כאשר הטווח הוא בין 75 ל -200. והשאלה שלי היא: מהו המינון המקסימלי (הבטוח) שאותו אני יכול לקחת בכל יום, ובהנחה שאני לוקח את המינון המקסימלי, אחרי כמה זמן אני צריך לבדוק שוב את רמת ויטמין D כדי לראות שאני לא חורג מהטווח של המעבדה. ברשותכם שאלה נוספת: האם אתם מכירים מחקרים המראים שיפור בסוכרת כתוצאה מצריכה של ויטמין D? (למי שהיה חסר כמובן)

שלום, המלצות על מינון ניתנות ע"י רופא בלבד, ולא דיאטנית. ישנם מחקרים המראים על קשר בין חסר בויטמין D לבין התתחות סוכרת. יש גם מעט מחקרים המנסים לבדוק את התועלת באיזון סוכרת, אך אלו עדיין בשלבי מחקר. ישנן תוצאות ראשוניות המרמזות על שיפור באיזון סוכרת. בברכה,דנה