אכילת חלבונים=נפיחות בבטן?

האם ישנו קשר לכך שרוב התזונה שלי מורכבת מחלבונים?וכמעט ללא פחמימות? ישנם ימים שלמים ללא פחמימות כלל. שאלתי היא רק-האם ישנו קשר לנפיחות בבטן לבין אכילת חלבונים? תודה

שלום אורנה, אני מניחה שאם את לא אוכלת פחמימות את גם לא אוכלת כמעט ירקות ופירות, שיכול מאוד להשפיע על ייצור גזים במערכת העיכול. אני לא חושבת שזה נובע מהחלבונים אלא מחסר במרכיבי מזון אחרים. בברכה,דנה

ירקות ופירות הם עיקר המזון שלי.... מה שאני לא אוכלת זה פסטות,תפוחי אדמה,אורז,לחם. לעיתים לחם מקחמ מלא ואורז מעט פעם בשבוע\שבועיים. עיקר האוכל שלי הוא ירקות,פירות,בשר,גבינות,טחינה, שותה לפחות 2 ליטר מים ביום,שותה עד 2 כוסות נס קפה ביום. עושה פעילות גופנית ונוטלת תוספים כמו אינזימי עיכול,חמוציות,פרוביוטיקה. מה נשמע שחסר לי בתזונה בכדי למנוע נפיחות? תודה