מתוסכלת !!

במשך כל תקופת הפסח אכלתי תפריט שונה מהתפריט הרגיל שלי. וירדתי במשקל לאחר הפסח חזרתי לתפריט הרגיל שלי ועליתי במשקל כל האבסורד בעניין שהארוחות שוות אחת לשניה ואין כל סיבה שאני אעלה כ"כ הרבה. אני ממש מתוסכלת ולא מבינה למה עליתי במשקל. אני אשמח אם תוכלי לעזור לי ולהגיד לי איזו ארוחות עדיפות מבחינה קלורית, מבחינת הנפח שזה תופס בגוף ומבחינת שומן. בוקר רגיל: כוס וחצי ברנפלקס ללא סוכר (65 קל' ל30 גרם) + כוס וחצי חלב + כפית סוכר + כף וחצי סובין בוקר של פסח: מצה (אם אני ממירה את זה לחמץ זה 2 פרוסות לחם לא?) + 100 גרם גבינה/קוטג' + כפית סוכר + חצי כוס חלב + ירק מה עדיף? צהריים רגיל: כוס פתיתים + שניצל טבעול של 100 קל'. צהריים של פסח: כוס אורז + חצי קופסאת טונה במים (כמה קל' הטונה?) + ירק מה עדיף? ארוחת 4 רגילה: כוס ברנפלקס+מעדן (130 קל')+חצי כוס חלב+כפית סוכר ארוחת 4 של פסח: חטיף אפרופו 50 גרם (280 קל') מה עדיף? וארוחת ערב כוללת אותו דבר בשתי האופציות רק שאת הלחם החליפה מצה. יכול להיות שמה שהעלה אותי במשקל זה החזרה ללחם? 2 פרוסות לחם הם יותר ממצה אחת? אני ממש מתוסכלת ואשמח לתשובות! תודה וסליחה על האורך של ההודעה

שלום , אני לא מתכוונת לעבור על כל הארוחות, אך לידיעתך, מצה שווה פרוסה וחצי של לחם רגיל. לא נראה לי שמכאן נובע ההבדל, ולא ברור לי איך בדקת עליה במשקל. מאז שנגמר הפסח עברו בקושי יומיים, איזה שינוי את בדיוק רואה ביומיים. שקילה צריכה להתבצע אחת לשבוע, ולא פחות. כל שינוי במשקל בטווח של יום הוא שינוי במאזן נוזלים ולא שומן. בברכה,דנה