דרכים להעלות במשקל

שלום רב! בת 23 אני מנסה להעלות במשקל זה זמן רב. מטבעי אני רזה, ותמיד הייתי כזאת. ביקרתי אצל דיאטנית על מנת להרכיב תפריט בריא כדי להעלות במשקל. קשה לי נורא להתמיד בו מפני שמעולם לא הייתי אכלנית ונדרשתי לאכול כ"כ הרבה וכ"כ הרבה פעמים ביום. אני מחפשת דרך נוספת אולי קלה יותר להעלות במשקל. שמעתי על משקאות עתירי קלוריות ואני חוששת לקנותם מבלי לקבל ייעוץ, וכמובן חוששת להסב נזק במקום תועלת. משקלי כרגע עומד על 43 קילוגרם הגובה שלי הוא 160 סנטימטר. המשקל שלי לא היה גבוה מ46 קילו אף פעם. זה המשקל שאני רוצה לחזור אליו, וזה משקל השיא שלי שהיה לפני 5 שנים לערך.אני בריאה בעלת בדיקות דם תקינות לחלוטין וללא מחסור בשום ויטמין. אודה לתשובתכן, נני.

שלום נני, ישנו מזון רפואי ייעודי, מרוכז בקלוריות. ישנם מספר סוגים ויש להתאים את המוצר המתאים לך בעזרת הדיאטנית שטפה בך. אין סכנה בשימוש במוצרים אלו, רק יש לקחת בחשבון שהם בנוסף למזון ולא על חשבונם. בברכה,דנה