גזים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום אני סובלת כבר די הרבה זמן מגזים ולא יודעת למה...? אני לא אוכלת מוצרי חלב(מעט מאד חלב עיזים פעם ב..) קטניות-לא כ"כ הרבה ופירות ממש בקושי. ניסיתי להוריד שום מהתפריט אך גם לא עזר. אלו עוד מזונות יכולים לגרום לגזים? אלו עוד סיבות יכולות להיות לגזים מלבד תזונה?
שלום שירה, גם חסר בנוזלים וחסר בפעילות גופנית יכולים לגרום ליותר גזים. מזון לרוב מחמיר נטיה קיימת. לאנשים הסובלים מגזים אני ממליצה להמנע מקטניות, זרעים, שום, בצל, ברוקולי, צנון/צנונית, כרוב, כרובית. מעבר לכך בכדי לנסות להבין את הבעיה אולי כדאי להתייעץ עם רופא מומחה לנושא, גסטרואנטרולוג. גם תרופות שונות יכולות לגרום לגזים מרובים. בברכה,דנה
