רציתי לשאול

שלום רב! חזרתי מחו"ל ואני בעודף של 4-5 ק"ג. אני חוזרת עתה לאכול מסודר ולעסוק בפעילות אירובית של 3 פעמים בשבוע, ובאימוני כוח 2-3 בשבוע. העניין הוא שכל פעם שאני עוברת ליד המשקל אני מתפתה להישקל וכמובן אני רואה שלא זז כלום ( התחלתי רק לפני שבוע). מבחינת תזונה אני מאוד משתדלת לאכול כמו לפני שנסעת. רציתי לשאול כמה זמן זה אמור לקחת? כל פעם שאני נשקלת ואני רואה שכלום לא השתנה זה מייאש אותי ואני מרגישה שלא עוזר כלום. אולי אם אדע מראש את התקופה שזה אמור לקחת לא אהיה ככ מתוסכלת.....

שלום לאה, איני יכולה לחזות כמה זמן זה ייקח, אך הייתי מציעה לך להשקל חודש מחזרתך לארץ, השגרה לוקחת זמן עד שמתחילה לפעול. אני יודעת שהפיתוי גדול, החביאי את המשקל בינתיים. בברכה,דנה