תזונה מסודרת- המשך

ראשית, תודה רבה על תשובתך המהירה. כנראה שהכל תלוי בכמות. אני אוכלת את השוקולד במקום ארוחה משום שאני אוכלת כמות גדולה שאמורה להשביע. למשל אם אני אוכלת חבילת עוגיות שוקולד- צ'יפס (כ 12 עוגיות) זה יכול להגיע ל 1000 קלוריות ולכן אני משתדלת שלא לאכול כלום אח"כ. אם זו תקופה שאני מעדיפה יותר מתוק אז אולי עדיף ככה...

שלום שלי, זה ממש לא כל כך פשוט. לא רק הקלוריות משנות במקרה זה אלא גם הרכבן. הואיל ואת בוחרת ב- ?????1000 קק"ל שרובן מקורן בפחמימות ושומן זה בהחלט עלול להוביל בסופו של דבר לעליה במשקל, ואת זה את לא רוצה. 1000 קק"ל של שומן ופחמימות לא שווה במטבוליזם לאכילת 1000 קק"ל של חלבון, פחמימות ומעט שומן. כאשר שאלת חשבתי שמדובר בכמות קטנה של 300-400 קק"ל, אך הואיל ומדובר ביותר, לאורך זמן את תרגישי בעליה במשקל. בברכה,דנה