ארוחה צמחונית
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, האם זה בסדר לשלב בתפריט השבועי ארוחה צמחונית של קטניות + דגנים כגון מג'דרה? כמה פעמים בשבוע אפשר להחליף ארוחה בשרית בארוחה צמחונית? תודה, נועה
שלום נועה, ארוחה צמחונית בהחלט יכולה לבוא פעם עד פעמיים בשבוע. כל מזון מהווה בחירה נכונה מבחינתך. לא חייבים לשלב קטניות ודגנים. בברכה,דנה
זאת אומרת שלא חייבים כל יום לצרוך חלבון מלא? (צמחוני או בשרי)
