משקל עודף לאחר לידה

שלום וברכה, אני בת 27, 5 חודשים אחרי לידה, שואבת בכל יום כ- 600 מ"ל חלב. במהלך ההריון עליתי כ-10 ק"ג, וכעת נשארתי עם 2 ק"ג שלא יורדין כבר כחודשיים. אני שותה בין 2 ל-4 ליטר מים ביום (אני מאד צמאה...) אוכלת: בוקר: כוס קפה + כ-5 עוגיות/ וופלים. ארוחת עשר: 2 פרוסות לחם+ כף טחינה + 1-2 קוביות שוקולד + כוס קפה. צהריים: מנה בשרית (רבע עוף/ בשר/ 3 קציצות בשר) + תוספת (אורז, פסטה, תירס וכדו') ערב: 2 פרוסות לחם + ביצה + 150 ג גבינה/ קוטג + סלט ירקות + כוס קפה + 1-2 קוביות שוקולד. בנוסף אני עושה פעמיים-7 פעמים בשבוע הליכה של שעה. האם הגיוני שהמשקל שלי ככה "יתקע"? האם ייתכן שהמשקל נובע מהשתיה המרובה? מה עלי לעשות? כמו"כ, לאחרונה שמעתי שאגוזי ברזיל מגביר חלב, האם נכון? מה עוד יכול לסייע להגברת חלב? אודה לתשובתך.

שלום, מדובר בסך הכל ב- 2 ק"ג. אני מניחה שאת תרדי אותם בעוד מס' חודשים. קחי בחשבון ש-5 ופלים ו/או עודיות מכילים לפחות 250-300 קק"ל, לא עדיף לאכול משהו מזין יותר ומשביע יותר?השתיה לא תוקעת את המשקל, מה שאת שותה את משתינה או מאבדת בהנקה או בזיעה. איני מכירה מזונות מגבירי הפרשת חלב להנקה. בברכה,דנה